Hem

Välkommen till Eva-Lott Wennberg Hälsohandledning och Utbildning

i Kalix

evalott.wennberg@gmail.com

Hemsidan är under uppbyggnad

Ayur Veda

 

Personlig hälsokonsultation

Under en Ayurvedisk hälsokonsultation bedöms helhetsbilden med hjälp av ditt aktuella hälsotillstånd, din personlighetstyp och din livssituation. Du får ett individuellt paket som inkluderar enkla individuellt anpassade råd för egenvård och råd om individuellt anpassat stöd tex behandlingar.

En hälsokonsultation kan du göra under många olika faser i livet. För att korrigera obalanser innan de leder till sjukdom, när du inte känner dig i form eller när du redan är sjuk. Den kan också vara ett komplement till en traditionell medicinsk behandling när du vill vara mer delaktig i och ta större ansvar för ditt liv. En hälsokonsultation tar ca 90 minuter.

 

 

Uppföljning

Vid detta tillfälle går jag igenom hur det har gått med de råd som du fick vid konsultationen. Du får även veta dagsformen och får fortsatta råd om hur du ska gå vidare. Det kan innebära att du fortsätter som tidigare men det kan också innebära att du får nya råd. Uppföljning tar ca 45 min.

 

 

Behandlingar

Shirodara och Swedana

Behandlingen inleds med att jag smörjer in kroppen med varm olja. Sedan får en varm oljestråle långsamt strömma ner över panna och hjässa. Avslutningsvis får du ligga i ett ångtält. Detta är en avslappnande och behaglig behandling, som motverkar mental stress, oro, psykisk obalans, huvudvärk och sömnproblem. Behandlingen tar ca 1,5 timme.

 

Marma

Marma är en unik behandling för att skapa djup avslappning och balansering av kropp, själ och livskraft. Kroppens marmapunkter stimuleras för att få igång energiflödet i kroppen. De oljor som används anpassar jag utifrån ditt energiflöde. Behandlingen är mycket behaglig att få och tar ca 1,5 tim.

 

Abhyanga och Swedana

Abhyanga är en mjuk och behaglig helkroppsmassage med varm olja som är särskilt anpassad till din kroppstyp. Den avslutas med att du får ligga i ett ångtält. Behandlingen renar kroppen från gifter och andra slaggprodukter. Den är avslappnande, ökar vitaliteten och ökar välbefinnandet. Behandlingen tar ca. 1,5 tim.

 

 

Sidda och Swedana

Siddha massage är en helkroppsmassage som är både kraftfull och djupgående. Den ger energi till hela kroppen och avslutas med att du får du ligga i ett ångtält. Behandlingen är uppiggande och behaglig. Den används tex vid smärta, reumatisk värk eller när du behöver en allmänt vitaliserande behandling. Behandlingen tar ca. 1,5 tim.

 

Basti

I Ayurveda används olika typer av Basti för att rena kroppen och lösa blockeringar. De används som en del i att också balansera energiflödet. Jag använder dem t.ex vid olika typer av stresstillstånd, obalanser i magtarm systemet och smärttillstånd. De går till så att jag gör dammar, som jag fyller med olja och örter, på olika ställen på kroppen. Det kan vara på njurarna, på hjärtat, på leder, på magen, allt beroende på symptom och obalanser. Behandlingen tar ca. 1,5 tim.

 

Rygg och nack massage

Detta är en klassisk friskvårdsmassage och intuitiv massage som koncentreras till rygg och nacke. Jag använder en speciellt utprovad olja för att lösgöra spänningar. Massagen tar 30 minuter.

 

Helkroppsmassage

En klassisk friskvårdsmassage och intuitiv massage där jag använder speciellt utprovad olja för att lösgöra spänningar. Massagen tar 60 minuter.

 

 

 

 

.

 

 

Utbildning

 

Mindfulness kurser

På arbete eller fritid

  • Mindfulness introduktion med prova på. På arbetet eller på fritiden
  • Mindfulness i vardagen
  • Mindfulness i föräldraskapet
  • Stress reducerings träning med hjälp av Mindfulness
  • Mindfulness vid sömn svårigheter
  • Mindfulness som hjälp att hantera din smärta

     

    Ayur Veda kurser

  • Introduktion vad är Ayur Veda?

Vilken Dorsa är jag och hur skall jag äta, vilka rutiner passar min kroppstyp och hur påverkar årstiden oss? Vad kan du göra själv för att nå bättre hälsa utifrån den du är och din personlighets typ?

 

 

 

 

ERBJUDANDE!!!! Boka en kväll för Mindfulness introduktion och/eller introduktion i Ayur Veda. Samla några vänner eller anmäl dig på evalott.wennberg@gmail.com till en allmän grupp.

 

Introduktion och prova på 2 tim a' 150 kr minst 6 personer oberoendes om du väljer Mindfulness eller Ayur Veda.

Välkommen med din bokning/anmälan till

evalott.wennberg@gmail.com

Mindfulness

Mindfulness är ett förhållningssätt i vardagen som ökar din inre styrka och ger dig strategier att möta olika situationer. Både vardags situationer och svåra situationer.

 

 

Med Mindfulnessträning stärker du ditt inre lugn, du ökar din förmåga att fokusera, du ökar din uthållighet och stärker din koncentrationsförmåga.

 

Mindfulnessträningen gör att du kan minska onödig stress, samtidigt som du återhämtar dig effektivt.

 

Jag erbjuder Mindfulness introduktionsföreläsningar med prova på där du själv sedan kan träna vidare.

 

Jag erbjuder också Mindfulness introduktion med fortsatta handledning och utbildning individuellt och i grupp.

Där Mindfulnessträning kan hjälpa dig hantera din smärta och /eller sömnsvårigheter.

 

.

 

BUTIK

I min butik har jag produkterna för dig som söker det naturliga alternativet för att ta hand om dig själv. Det finns ett utbud av Ayurvediska produkter där du hittar te för olika behov, naturlig hud- och hårvård, örter, böcker och meditativ/lugnande musik.

Jag kan också erbjuda ekologiska, naturliga och närproducerade hud och hårvårdsprodukterna från c/o GERD som tillverkas i Jokkmokk.